この記事では、大人のADHDについて詳しく解説していきます。
ADHDとは、注意力や集中力が低下したり、落ち着きがなかったり、衝動的に行動したりする障害のことです。
大人のADHDは、子どもの頃からある場合が多いですが、気づかずに成長してしまうこともあります。
大人になってから、仕事や人間関係で問題が起こることで、初めてADHDと診断されることもあります。
あなたは、自分がADHDかもしれないと感じたことはありませんか？
もしそうなら、この記事の冒頭にある50問のチェックテストをやってみてください。
このテストは、ADHDの一般的な特徴に基づいて作られたもので、自分の状態を把握するための参考になります。
もちろん、このテストだけでADHDと断定することはできません。ADHDかどうかは、専門医の診断が必要です。
大人のADHDのチェックテスト50問
このプログラムは、大人のADHDのチェックテスト50問をスライド形式で表示しています。
それぞれ質問に対して、５通りの回答の中から１つ選んでください。
【注意】
このテストは、一般的なADHD（注意欠如・多動性障害）の特徴に基づいていますが、個々の症状や経験の全範囲を網羅しているわけではありません。
結果は、専門的な医療診断に代わるものではなく、あくまで自己認識を深めるための参考情報として提供されています。
大人のADHDの見分け方
大人のADHDとは、注意力や集中力が低下したり、落ち着きがなかったり、衝動的に行動したりする障害です。
子どもの頃から発症することが多いですが、大人になっても症状が続く場合があります。
大人のADHDは、仕事や家庭、人間関係などで様々な困難をもたらすことがあります。
大人のADHDの見分け方は、以下のようなポイントがあります。
- 自分の行動や思考に気づきにくい
- 細かいことにこだわらない
- 物事に飽きやすい
- ルーティンや習慣が苦手
- 時間管理や計画立てができない
- ミスや忘れ物が多い
- 他人の話を聞き流すことがある
- 話が脱線しやすい
- 感情の起伏が激しい
- 衝動買いやギャンブルなどにハマりやすい
もちろん、これらの特徴は、大人のADHDの人全員に当てはまるわけではありません。
ADHDの症状は、人によって違います。
また、これらの特徴があるからといって、必ずしもADHDとは限りません。
しかし、これらの特徴に当てはまることが多く、日常生活に支障をきたしている場合は、ADHDの可能性が高いと言えます。
ADHDの3つのタイプとそれぞれの症状
ADHDとは、Attention Deficit Hyperactivity Disorderの略で、日本語では注意欠如・多動性障害と呼ばれます。
ADHDは、主に集中力や衝動制御、組織化や計画などの認知機能に影響を与える神経発達障害です。
ADHDは、子どもの頃から発症することが多いですが、大人になっても症状が続く場合があります。
大人のADHDは、子どもの頃とは異なる表現や困難をもたらすことがあります。
例えば、仕事や家庭、人間関係などで問題が起こることがあります。
ADHDには、以下の3つのタイプがあります。
不注意型
集中力や注意力が低く、細かいミスを犯したり、物事を忘れたり、物事に飽きたりする傾向がある。
多動・衝動型
落ち着きがなく、動き回ったり、考える前に行動したり、他人の話を遮ったりする傾向がある。
混合型
不注意型と多動・衝動型の両方の特徴を持つ。
この記事の冒頭にあるチェックテストをやってみたでしょうか。
このテストは、大人のADHDの一般的な特徴に基づいて作られたものです。
もちろん、このテストだけでADHDの診断をすることはできませんが、自分の状態を把握するための参考になると思います。
このテストで高得点をとったとしたら、それはあなたがADHDの特徴を多く持っているということです。
もし、その特徴があなたの生活に悪影響を与えていると感じるなら、次に紹介する方法を試してみてください。
ADHDの可能性が疑われたら
もし、自分がADHDかもしれないと思ったら、どうすればいいでしょうか？
まずは、発達障害支援センターに相談してみてください。
電話でも直接訪問でもいいです。
次に精神科、心の心療内科、クリニックなどを受診して、専門医の下でADHDの検査を受けてみて欲しいと思います。
もちろん、自分に必要なければ、受けなくていいです。
でも、発達障害のADHDで日常や社会において困りごとがあるのであれば、検討してみてください。
専門家は、あなたの症状や経歴、性格や能力などを総合的に判断して、ADHDかどうかを判定します。
また、ADHD以外の可能性も排除します。
例えば、うつ病や不安障害、睡眠障害なども、ADHDと似た症状を引き起こすことがあります。
専門医の診断を受けることで、あなたは自分の状態について正確な知識を得ることができます。
あなたに適した治療や支援の方法を提案してくれます。
例えば、薬物療法や心理療法、コーチングやカウンセリングなどがあります。
ADHDの大人が持つ強みや可能性
ADHDは、症状によって困難に直面することもありますが、それと同時に、独自の強みや可能性を持っています。
ADHDの大人の人は、以下のような特徴を持つことがあります。
創造性が高い
新しいアイデアや解決策を思いつくことが得意です。
また、芸術や音楽などの分野で才能を発揮することがあります。
情熱的で熱心
自分の興味や関心に対して情熱的で熱心に取り組むことができます。
他人に対しても優しく思いやりがあります。
柔軟で適応力がある
変化や新しい環境に対して柔軟に対応することができます。
困難な状況にも臆せずに挑戦することができます。
冒険心がある
ADHDの大人は、新しいことに挑戦したり、旅行したり、スポーツしたりすることが好きです。
また、ユーモアや楽しみを見つけることができます。
もちろん、これらの特徴は、ADHDの大人全員に当てはまるわけではありません。
しかし、ADHDには良さも悪さもあることを忘れないでください。
まとめ
この記事では、大人のADHDの見分け方や50問のオリジナルテストについてお伝えしてきました。
ADHDの大人は、症状によって困難に直面することもありますが、それと同時に、独自の強みや可能性を持っています。
自分の強みを認識し、活用することで、自分の夢や目標に近づくことができます。
その為には、自己分析を完璧に行い、出来ることと苦手な事を明確にしてください。
自分の長所を生かした仕事であれば、健常者以上の生産性がADHDの人のはあると思います。
発達障害のASD当事者としては、ADHDの人の持つ特性が羨ましいと常に感じています。
想像力やひらめき、アイディア力など。
ASDとは真逆の特徴があり、どのような世界観を生きているのかだろうか、と羨ましく思います。
もし、あなたが自分がADHDかもしれないと思ったら、自分の長所を見つける意味でも、一度、専門家に相談してみるのも良いと思います。
