発達障害の人に対する支援って、世界ではどれくらい整っているのでしょうか？ 調べてみた結果、日本は世界的に見てもあまり高いとは言えないことが分かりました。特に、アメリカと比べると雲泥の差。 私自身が発達障害なので支援状況を […]
犬の方が幸せなのでは？と感じたASD当事者のリアルな幸福度比較
私は大の犬好きで、Youtubeでいつも見ている、とあるゴールデンレトリバーの動画があります。 その犬を見ていると、「あれ、もしかして私よりも、この犬の方が幸せなんじゃないか…？」と思ってしまうことがあります。 悩みもな […]
【室外機の騒音が辛い】近所の劣化したエアコンが生む低周波振動…対策も限界に来ています
前にも似たことを書きましたが、今回も書かずにはいられませんでした。自分でも見失いそうなこのつらさを、ちゃんと残しておきたくなったからです。 数日前から、また気になり始めたことがあります。それは、以前に冬のエアコン暖房使用 […]
「引きこもり×ASD×抗うつ剤の副作用」夜中の生活と近所トラブルでメンタル崩壊しかけた話
引きこもりでASD、抗うつ剤を飲まなかった結果、メンタルが崩れかけました。私はASD（自閉スペクトラム症）でIQ67、そして23年以上の引きこもり生活を続けています。 ここ数日、精神的にかなり限界に近いと感じる出来事が連 […]
もしかして自分は普通じゃない？ASDとIQのギャップからくる違和感・自己認識のズレと孤独感
違和感を感じる「自分は普通ではないのでは」という不安。 最近、ふと思うことがあります。「実は、自分は正常ではないのではないか」と感じることがあるのです。 なぜそんなことを思うのかというと、近所から不思議な唸り声が聞こえて […]
抗うつ剤を勝手にやめたら地獄だった｜離脱症状と再服用のタイミング体験談
やってしまった。勝手な自己判断で抗うつ剤のお薬（セルトラリン）を止めてみてしまいました。結果、離脱症状っぽいのが出て苦しんでいます。 本当にバカだと思う。私はいつも、思いついた事をそのまま実行してしまう。発達障害ASDの […]
「HSP×ASDで騒音が地獄に…」怒鳴り声に怯える私の脳とトラウマの正体
向かいの家の人が怖い。怒鳴り声にビクビクしてしまう日常。 昨日もまた、向かいの家の人（おそらく60代くらい？）が、酔っ払って帰ってきました。しかも、その人は毎回鍵を持たずに帰宅するようで、玄関のドアが開かないと大声で「お […]
【昼夜逆転・聴覚過敏・自律神経失調】23年引きこもりの睡眠障害が酷すぎる件【発達障害・引きこもりブログ】
眠れない日々と、浅すぎる眠り。最近、本当にまともに眠れなくなってきています。 特に今日は酷くて、1時間おきに目が覚めるのを6回くらい繰り返していました。「やっと眠れた」と思っても、何かしらの音や要因で叩き起こされる。 ま […]
【ASD・引きこもり】恥ずかしい過去のフラッシュバックが止まらない｜記憶に囚われず生きるための対処法
「思い出したくないのに…」恥ずかしい過去が突然フラッシュバックする辛さ。 ずっと抱えている悩みがあります。身体のことや知能面のことは、もうどうにもならないと半ば諦めています。なので、うつ病もなかなか良くならないのだろうと […]
