「思い出したくないのに…」恥ずかしい過去が突然フラッシュバックする辛さ。 ずっと抱えている悩みがあります。身体のことや知能面のことは、もうどうにもならないと半ば諦めています。なので、うつ病もなかなか良くならないのだろうと […]
「引きこもり」の記事一覧（2 / 13ページ目）
刹那主義で生きるしかない理由｜ASD・引きこもりが語る今を守る生存戦略
刹那主義という言葉を聞いたことがありますか？ 最近「刹那主義」という言葉の意味を初めて知りました。読み方は「せつなしゅぎ」。どこかで聞いたことがあるような気もするけれど、なんとなく響きがかっこいいなって思って調べてみまし […]
外に出られなかった私がベランダで太陽の光を浴びて生き返った日【日光浴で鬱改善】
引きこもり・うつ病でもできた！人生を変えた1時間の日光浴！ ここ最近ずっと、やる気も気力も起きず、気分はどんよりしていました。何ヶ月も太陽の光を浴びていないからかもしれない。 でも昨日、奇跡的に「日光を浴びられるチャンス […]
【ASD聴覚過敏と雨】雨音で救われた睡眠|発達障害ASDの私が熟睡できた理由
雨音が主役になるとき、私はようやく眠れる。 昨日は久々に熟睡できました。もうそれだけで今日は大勝利。なぜかというと――雨が降っていたから。 私は発達障害ASDで、聴覚過敏の中でも結構レアなタイプだと思います。特に「低周波 […]
手の痛みが治らない原因はビタミンD不足だった｜23年以上太陽の光を浴びない真性ひきこもり生活
昨年の10月頃から、ずっと気になっていた手の痛み。 右手の中指、そして左手の手のひらの下あたりに、鈍くて地味にしつこい痛みが続いていました。病院の整形外科でレントゲンや血液検査をしてもらっても、特に異常は見つからず。湿布 […]
春が怖い引きこもりのリアルな悩み｜窓全開の季節に生活音がバレる恐怖【発達障害ASDブログ】
タイトルの通り、真性ひきこもりの私は春の時期になると辛い思いをします。 それは、花粉が飛ぶからでもなく、新生活を始めるキラキラした人たちに劣等感を覚えているわけでもなく（もちろん感じていますが）、ただ単に生活音が外に漏れ […]
最後に生きていた証を残したい【引きこもり・発達障害ブログ】
このままじゃ、恥ずかしくて死ねない。本当はもう人生の終わりみたいな状態なのに、ずっと現実から目を背けて、ただ惰性で生きていた。 でも最近ようやく、どうしようもなくなってきた。自分の状態を客観的に見る力が、発達障害（ASD […]
9060問題は何もかも手遅れ？長期の引きこもり高齢化の現実と解決策
昔から「8050問題」がよく話題になってきました。親が80代、子どもが50代という組み合わせの、長期引きこもりの問題。私もその頃は、「自分には関係ないだろうな〜」なんて、軽い気持ちで見てました。 でも気づけば、私も23年 […]
